ForumBahane ForumBahane.Net
Gelişmiş Arama

Kayıt ForumBahane Albümler Mesajlar Gruplar Chat Yönetim Radyo Twitter Facebook
 



Go Back   ForumBahane.Net - BahaneChat, Forum, Forumlar, Forum Sitesi
ForumBahane Düşünce Platformu
Derdim Var

Like Tree2Teşekkür

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
Alt 29-Mart-2013, 22:46   #1 (permalink)
Senin Ellerin Benim Evim. ..(E)
ßaşak - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye Tarihi: Ekim-2012
Nerden: 《~~》
Mesajlar: 6,692
Konular: 1295
Mentioned: 1300 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Red face Spor yaptıktan sonra kaslarım ağrıyor ne yapmalıyım


Spor yaptıktan sonra kaslarım ağrıyor ne yapmalıyım
Genelde spor yapmaya alışık olmayan kaslar ham olduğu için birden spor temposu yüklenince açılma yaşarlar ve bu açılma size iğrenç bi sancı olarak geri döner lakin ben bunun bi çözümü olduğuna inanmıyorum sadece sporunuzu yaptıktan sonra soğuma ve esneme hareketlerinizi titizlikle yaparsanız bu ağrılar daha az seviyeye iner.. ve birde kas ağrıları için ilaç alırsanız geçer

tabii benim bilmediğim çözümleri olan arkadaşlar olabilir buyrun?
Bayanßaşak isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 29-Mart-2013, 22:48   #2 (permalink)
Kıdemli Üye
Gölge - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye Tarihi: Şubat-2013
Mesajlar: 1,068
Konular: 17
Mentioned: 230 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Standart


Ben alıştım o ağrılara takmıyorum artık @ßaşak sen de öyle yap
BayGölge isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 29-Mart-2013, 22:50   #3 (permalink)
Senin Ellerin Benim Evim. ..(E)
ßaşak - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye Tarihi: Ekim-2012
Nerden: 《~~》
Mesajlar: 6,692
Konular: 1295
Mentioned: 1300 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Standart


Alıntı:
Gölge Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Ben alıştım o ağrılara takmıyorum artık @ßaşak sen de öyle yap
benim öyle bi sorunum yokki @Gölge ben olanlara yardım etmek amaçlı açtım konuyu
Bayanßaşak isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 29-Mart-2013, 22:52   #4 (permalink)
Kıdemli Üye
Gölge - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye Tarihi: Şubat-2013
Mesajlar: 1,068
Konular: 17
Mentioned: 230 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Standart


Alıntı:
ßaşak Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster


benim öyle bi sorunum yokki @Gölge ben olanlara yardım etmek amaçlı açtım konuyu
Hem kaslar çalışmış ki ağrıyo.Mutlu olmak lazım yani bunun için.Demekki antreman iyi geçmiş
BayGölge isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 29-Mart-2013, 22:55   #5 (permalink)
Usta Üye
Phoibos - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye Tarihi: Mart-2013
Mesajlar: 556
Konular: 4
Mentioned: 114 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Standart


Soda ayran limon yardımcı olabilir.

Kesin çözüm Kamfolin'dir.


Bağ zedelenmesi nedeniyle 3 ay spor yasaklandıktan 1 hafta sonra bu ilaç yardımıyla spor yaptım. Hiç acı hissetmedim.


"Bağları hiç düşünmedin mi?" derseniz, düşünmedim.
BayPhoibos isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 05-Mart-2014, 17:14   #6 (permalink)
Administrator
EmRe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye Tarihi: Kasım-2010
Nerden: 43,5
Mesajlar: 7,095
Konular: 2591
Mentioned: 3022 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Standart


Sıcak tutmak çok önemli. Eklem yerlerinizi mümkün mertebe sıcak tutun. kan dolaşımı hızlandığında ağrılarınız hafifleyecektir. iyileşme daha hızlı olacak
Lethe bunu beğendi.
Bay EmRe isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 05-Mart-2014, 17:16   #7 (permalink)
Acemi Üye
Black - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye Tarihi: Ekim-2013
Mesajlar: 398
Konular: 5
Mentioned: 41 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Standart


Sporu birak.
Classiic bunu beğendi.
BayBlack isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 05-Mart-2014, 17:17   #8 (permalink)
Admine
Lethe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye Tarihi: Temmuz-2012
Nerden: αяαf'тαчıм
Mesajlar: 15,437
Konular: 3814
Mentioned: 3841 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Standart


Bende genelde uzun süre spor yapmayıp hamlaşınca ağrı oluyor. Bir de fazla zorlamamak lazım vücudu.
Bayan Lethe isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 05-Mart-2014, 17:23   #9 (permalink)
Bu da geçer YA/HU
Classiic - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye Tarihi: Ocak-2014
Mesajlar: 4,405
Konular: 21
Mentioned: 1138 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Standart


black güzel özetlemiş.

ağrıması iyiye işaret aslında ama istemiyosan spor yapmıcan.
Bay Classiic isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 05-Mart-2014, 17:35   #10 (permalink)
Maria puder
Misafir
Maria puder - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Mesajlar: n/a
Konular: 6
Mentioned: Post(s)
Tagged: Thread(s)
Standart


Sicak dus alicak sin
  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Konuyu Paylaş

Etiketler
agriyor, kaslarim, sonra, spor, yaptiktan


Konuyu Toplam 3 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 3 Misafir)
 
Seçenekler


Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:27.
Forum Yazılımı ve Sürümü Site Bilgileri

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2010 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Kuruluş Tarihi : 05.10.2010
Hazırlayan & Tasarlayan :
ForumBahane

 
  
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
Forum Forumlar Forum Sitesi Etiket Sitemap